اهمية شرب المياة اثناء التمرين
إن شرب الماء يعد مهمًا ومفيدًا جدًا من أجل الحفاظ على صحة الإنسان، ولكن يعدّ
إن شرب الماء يعد مهمًا ومفيدًا جدًا من أجل الحفاظ على صحة الإنسان، ولكن يعدّ
التنفس سهل. نظرًا لأننا نقوم بذلك منذ لحظة ولادتنا ، فإننا بالكاد نتوقف مؤقتًا للتفكير
اهلا بكم * Calisthenics *اليوم حنتكلم عن كيفيه شد و تنشيف الجسم بدون اوازن اولا
اليوم حنتكلم عن كيفيه التضخيم العضلات و زياده الكتله العضليه بوزن الجسم فقط (Calisthenics) اولا